Hari tuh jumpe doktor utk wat profile kesihatan and doc ckp %$@%%&$^%&.... aku jadi...
...
...
...
...
Pastu pi check BMI kat http://hra.moh.gov.my/.... aku jadi....
...
...
...
...
Pastu check plak risiko mengikut ukuran badan.... aku jadi....
...
...
...
...
Pastu check lak kesihatan mental....aku jadi...
...
...
...
...
Biler check pulak risiko penyakit.....
...
...
...
...
...
...
...
...
jadi camnih
...
...
...
...
Tapi, semua ini masih boleh dicegah....
mari berdiet dgn penuh semangat....
...
...
,..
...
tgh bersemangat nih.,.. kne turunkan berat badan untuk kesihatan diri... seminggu sudah berusaha... alhamdulillah boleh control makan n teruskan eksesais... harap2 semangat ini berterusan sampai berjaya... :D:D
:wink: :wink:
